朝早く起きて活動することは心にも身体にもめちゃくちゃ良い！【試してみた！】

こんにちは、Goです！

今日は【朝早く起きて活動することは心にも身体にもめちゃくちゃ良い！】について綴っていきたいと思います。

今日は、久し振りに朝6時に起きて、早朝から10キロほどランニングをしてきました。

それから自宅に戻り、筋トレを少々してお風呂に30分ほど浸かって汗を流しました。

それから自分で朝食を作りました。

今は自宅に僕しかいないので、こんな感じで自分で作りました。

中々美味しくて、ガッツリ食べちゃいました。

ご飯は1合分、平らげちゃいました！笑

そこから洗濯物を干して、全体的に掃除機をかけて、今ようやくブログを綴っています。

ブログを綴るまでにかかった時間は、朝6時に起床して今が11時過ぎなので大体5時間ほどです！

ここ3日間ほどは11時過ぎまで寝ていたので、大きな変化です。

また、ここ数日はブログを夜の21時過ぎから綴っていたので、午前中ブログを綴ることも大きな変化です。

こうして朝早くから活動することはめちゃくちゃ気持ち良いです！

頭がめちゃくちゃ冴えますし、燦々と降り注ぐ太陽の下で活動していると、心が前向きになります！

夜だとどうしてもネガティブな感情が出てきたり、後悔の気持ちが出てきたりして非効率だなと改めて感じました。

今はコロナで中々外に出られず、仕事も休業中の人が多いことと思います。

生活習慣も夜型になっている方が多いのではないか、と思います。

僕もここ3日間ずっと夜型人間になって心が後ろ向きになる事が多かったので、今日は思い切って早く起きて活動してみました。

そしたら、自分でもビックリするぐらいに心が前向きになり、行動も前向きになりました。

朝から活動して自分がやるべきことを朝からやっておけば、午後からゆっくりできますし、自分が予想していたこと以上の事ができたりします。

そうすると、夜寝る前にはスッキリした状態で居られますし、「また明日も頑張ろう！」と思えるようになると思います。

なので、これからどんなに疲れていようが、朝早くに起床して活動していく習慣を作っていきたいと思います。

そうすることで、どんな変化が起こるのか、試してみます。

まずは、こんな朝早くからブログを綴れる自分に対して、驚きと嬉しさが込み上げています。

今日の午後は、読書をしたり、自分を見つめ直したりと、有意義な時間を過ごしていきたいと思います。

今日は、この辺にて終わらせていただきたいと思います。

ここまで読んで下さって、ありがとうございました。

今日も皆さんにとって、良い1日でありますように。

一緒に、前向きに生きていきましょう！！