Goブログ【アメリカテニス留学3年】 こんにちは、Goです。
今日は『【初心者必見】【３つ紹介】テニスのサーブのコツ！』について書いていきます。
結論から書きます。
①トスを高く上げる
②ボールを捉える時、腕は伸び切った状態にする
③肩の力を抜き、グリップは軽く握り、ラケットを振る時にラケットヘッドがしっかり回るようにする
この3つです。これらを丁寧に解説していきます！
①トスを高く上げる
サーブの基本は、まずトスを高く上げることです。
よく初心者の方で見受けられるシーンは、トスが低いことです。
トスが低いと、高い打点でボールを捉えられません。
別に高い打点で捉えられなくてもサーブが入れば関係なくないですか？
まぁ確かにそう言われてしまえば、そうかもしれないです。
ただサーブはテニスで唯一、誰からも邪魔される事なく、自分のリズムで打てるショットです。
だからこそ、力強いサーブを打てた方が120%良いに決まっています。
そう考えた時、サーブは低い打点で捉えるより、高い打点で捉えた方がより力がボールに伝わり、力強いショットになります。
なので、トスを高く上げるということを意識してサーブに取り組んでみて下さい(^^)
②ボールを捉える時、腕は伸び切った状態にする
サーブを打つ時、よく見受けられるのは少し肘が曲がった状態で打つ方々です。
それでも力は伝わることは伝わります。
ただ自分が持っている力全てをボールに伝えられるかというと、それは違います。
肘が曲がらず、腕が伸び切った状態でボールを捉えられた方がよりボールに威力が加わります。
え？どうして？？
これはテコの原理を考えれば簡単に分かります。
下図のシーソーを見て下さい。（ここでは、2人の体重は同じだと仮定します）
シーソーは同じ重さに対して、軸（丸太）から遠ければ遠いほど、力が加わります。
なので、右側に座っている男の子側が軸（丸太）から遠いので、下に下がります。
これは、サーブを打つ時も同じです。
身体をシーソーの軸（丸太）と同じものとして考えると、腕が伸び切った状態の部分が1番身体から離れているので、同じ力で一番強いパワーを発揮します。
なので、サーブでボールを捉える時、腕が伸び切った状態を意識するように心がけてみてください(^^)
③肩の力を抜き、グリップは軽く握り、ラケットを振る時にラケットヘッドがしっかり回るようにする
これは初心者に関わらず誰しもに共通する事ですが、サーブを打つ時、力強いサーブを打とうと気持ちが出てしまって、力んでしまい、グリップを強く握ってしまうことです。
そうすると、何が起こってしまうのか？
ラケットを振るとき、ラケットヘッドが回らず、ボールに回転がかからず、アウトすることが多くなります。
それを防ぐために、まず打つ前に肩の力を抜きましょう！
そして、グリップを軽く握り、打ち始める時に軽く力を入れるぐらいでちょうどいいです。
力強いサーブを打ちたいという気持ちが誰しもあるので、つい力んでしまいがちですが、リラックスして打った方がラケットヘッドがしっかり回り、よりボールに力が伝わります。
なので、肩の力を抜き、グリップを軽く握り、ラケットヘッドがしっかり回るように意識してみて下さい！
以上が、『【初心者必見】【３つ紹介】テニスのサーブのコツ！』でした。
少しでも皆様のサーブが良くなるキッカケに繋がれば、嬉しいです！
それでは、また！
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