Goブログ【アメリカテニス留学3年】 こんにちは、Goです。
今日は、『テニスのスマッシュのコツ！【4つ紹介！】【初心者必見！】』について書いていきます。
結論から書きます。
①ボールが上がったら、すぐ構える
②身体は、左手でボールがキャッチできる所にすぐ移動する（左利きの方は逆側の手）
③右斜め前で、腕が伸び切った所でボールを捉える（左利きの方は左斜め前）
④最初はスウィングスピードを遅くして、ゆっくりラケットを振り、スマッシュの感覚を養う
この４つです。これらを順番に説明していきます。
①ボールが上がったら、すぐ構える
まずは、ボールが上がったらラケットを肩の上にセットするようにしてください。
下図の左から2番目の形がイメージです。
このようにラケットを肩の上にセットし、左手をボール方向に指さしてください。
これがスマッシュの基本形です。
よくボールが落ちてくるところに移動した後、ラケットを構えて打つ方を見掛けますが、そうすると、準備が遅れてしまいます。
なので、ボールが上がった瞬間にラケットセットを自然にできるようになるまで、意識してやってみましょう！
②身体は、左手でボールがキャッチできる所にすぐ移動する（左利きの方は逆側の手）
スマッシュ練習をする時、よく聞かれるのが
『ボール落下地点が分からなくて、どこに身体を持っていけば良いのか、分かりません・・・』
です。
僕もテニスを始めた頃、ボールが上がってスマッシュを打つ時、「どこで打てばいいんだろう？」と分からず、「とりあえず感覚に任せよう！」ぐらいにしか考えていなくて、一か八かで打っていました。
なので、ボールが上がるたびに、めちゃくちゃ不安を抱えて「スマッシュ、決まるかな・・・？失敗するかな・・・？」と思いながら打っていました(;^ω^)
それを解消する方法があります！
先ほども言いましたが、ボールが上がったら下図にある左から2番目の形で待ちます。
この時の左手が大切になってきます！
この左手でボールが取れる位置に身体を持っていくのです。
そこがスマッシュを打つのに最適なポジションです。
なので、僕が生徒さんにスマッシュを教えさせて頂くとき、『まずは打つのではなく、左手（左利きの方は右手）でキャッチして下さい！』とお伝えします。
そうすると、意外と皆さん、最初は左手で取ることに苦戦します。
それは僕と同様、一か八かでスマッシュを打っていて、実際のボール落下地点を把握していなかったからです。
でも慣れてくると、必ず左手で取れるようになります。
また、左手で取れなくても身体をすぐボールの落下地点まで持っていけるようになります。
その後に、『では、スマッシュしてみてください！』とお伝えすると、皆さんビックリするぐらいにスマッシュをしっかり打てるようになります(^^)
なので、まず最初はスマッシュを打つのではなく、左手（左利きの方は右手）でボールキャッチできるようにトライしてみてください(^｡^)
③右斜め前で、腕が伸び切った所でボールを捉える（左利きの方は左斜め前）
ボールを捉える場所は、右斜め前（左利きの方は左斜め前）で腕が伸び切ったところです。
下図の右から2番目の図をご覧ください。
しっかり腕が伸びきっていますよね？そして、右斜め前で捉えているのが分かる事でしょう！
なぜ腕が伸び切った状態で打つかというと、1番力が入るところだからです。
また、なぜ右斜め前で打つかというと、それが身体の構造上、1番自然な位置でスマッシュを捉えられるからです。
スマッシュの素振りをしてみると、『あぁ〜なるほど！』と納得すると思いますので、是非素振りをして確認してみて下さい(^^)
④最初はスウィングスピードを遅くして、ゆっくりラケットを振り、スマッシュの感覚を養う
初心者の方でよく見受けられる光景は、スマッシュを打つ時、ラケットをバンッと思いっ切りスウィングすることです。
そうすると、中々ボールが真ん中に当たらず、打ち終わった後、ボールがどこに飛んでいくか打っている本人が分からない状況になってしまいます。要するに、これも一か八かみたいなスマッシュになってしまうのです(-｡-;
なので、まずスマッシュを打つ時はスウィングスピードを遅くして、ゆっくりラケットを振り、ラケット面がしっかりボールを捉える感覚を養っていきましょう！
ゆっくり振ると、せっかくのチャンスボールのスマッシュなのに、意味なくない､､､？（ーー；）
この気持ち、ものすご〜く分かります。笑
かつて僕もスマッシュを打つ時、馬鹿みたいにバンバンラケットをぶん回していました。(^_^;)
でも、そうするといつまで経ってもスマッシュの感覚を養うことができません…。
誰しもスマッシュを打つ時、反射的にラケットスピードが速くなってしまいます。
それを遅く振るように意識する方法があります。
10球連続しっかりスマッシュが相手のコートに入るように練習してみて下さい。
そうすると、否が応でもスウィングスピードを遅くして丁寧に振るようになります！
是非、試してみて下さい(^^)
以上が『テニスのスマッシュのコツ！【4つ紹介！】【初心者必見！】』でした。
このブログが、少しでも皆様のテニスのスマッシュが良くなるキッカケになれれば嬉しいです(^^)
それでは、また！
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