Goブログ【アメリカテニス留学3年】 こんにちは、ごうです。
今日は「1人の時間を作ることは本当に大切！」というお話です。
今日は夜の18時から仕事が始まったのですが、それに伴って、久し振りに1人の時間を作ることができました。
1人の時間を作ることは大切なのか？
結論から言うと、大切です。
では、1人の時間を作ると何ができるのか？
自分が今感じている事、思っていることが何なのか、を客観的に見ることができます。日々何気なく過ごしていると、気付いたら1週間、1ヵ月、そして1年が経っているということがほとんどだと思います。そうすると、時間が経ってから自分がどのように日々を過ごしてきたのか、何を学んできたのか、分からなくなってしまいます。それを積み重ねていくと、ちょっとしたことで自信を失ったり、悩んだり、落ち込んだりすることが増えていきます。
でも、1人の時間を作ることで、自分が今何に対して悩んでいるのか、なぜ落ち込んでいるのか、を自分に問いただすことができます。そうすることで、頭の中が整理されて、スッキリした状態になります。もちろん、1日や2日、1人の時間を作っただけではすぐ次に繋げるわけではありませんが、意識して1人の時間を作るようにしていくと、それが習慣化され、次のステップに進みやすくなります。
1人の時間を作る上で、大切にするべきこと！
自分の思っている事、感じている事を視覚化させることです。例えば、僕が今やっていることは必ずメモすることです。メモすることで、例えば1年後に振り返ったときに、自分がどのように感じていたか、を振り返ることができて、自分の成長を自分で感じられるようになります。
メモするのが苦手という人には？
もちろん、メモすることが絶対とは言いません。自分が持っている携帯にメモしても良いと思います。僕も実際、渡米する21歳までメモというメモを日々取っていたわけではありません。メモを取る時期があったり、面倒だなと思って取らない時期もありました。
では僕がメモすることを習慣化させた方法とは？
単純にメモしたくなるようなメモ帳を探したことです。渋谷のLOFTでメモ帳を探して、「これだったら、書きたくなるなぁ～」と思うメモ帳を見つけて、それから日々書くようになりました。
僕がメモを始めた理由は、単純に日々自分の想いを書くことで、自分の記憶を残そうと思ったからです。
それが気付けば、1人の時間の時にメモをするようになり、それで1人の時間を作ることで自分の頭の中を整理することができてスッキリし、より良く次に進めるということを肌で体感したのです。
僕も最初から1人の時間が本当に大切だと思って、作っていったわけではありません。生きていく流れの中で、たまたまメモするようになり、それが積もりに積もって、「あっ、1人の時間を作る事って大切だ！」と思うようになったのです。
キッカケは何でも良いと思います。そのキッカケをいかに自分が前に進むためのエネルギーに変えられるか、ということが大切なのです。
常に前に進むためには、やはり日々自分の頭の中を整理していく事が大切なので、結論、1人の時間を作ることが大切ということになります。
今日はこの辺で終わります！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
それでは、また明日～！