Goブログ【アメリカテニス留学3年】 こんにちは、Goです！
今日は『なぜ100往復ラリーをするのか？【深堀してみた！②】』について書いていきたいと思います！
はい、昨日に引き続き、なぜ100往復ラリーをするのか？について深堀していきま～す！
なぜ100往復ラリーをするのか？②
集中力を持続させるためです！
テニスの試合は本当に長いです。
1時間半とか平気でかかります。
3時間かかるときもあります。
その試合を勝ち抜くためには、集中力が必要です。
その集中力を養うためにも100往復ラリーは絶対的に必要です。
100往復ラリーする中でも沢山のストーリーがあります。
例えば、一番分かりやすいストーリーは、99往復続いたとして、ラスト100往復目でネットすることです。
多くの人は、99往復続いたなら、100往復として考えたくなるでしょう。
でも99往復続いて、100往復目でネットしたら、これは1往復目でネットするのと全く同じになります。
そうなんです。笑
1往復目でネットしようと、99往復目でネットしようと、100往復達成できなかったことには変わりないのです。
では、なぜ99往復目でネットしてしまうのか？
油断するからです。
人間は誰しもが油断してしまいますから、99往復目にして「おっ、あと1回で100往復！」なんて考えたら、ほぼほぼネットします。
そういう風になっているんです。
これは不思議なのですが、かつて僕が100往復ラリーをしていた時も99往復目でネットすることなんて日常茶飯事の事でした。
そうなったときは、「マジかよ！！嘘だろ・・・また100往復ラリー、1から始めなきゃじゃん・・・泣」と思っていました。
自分では集中しているつもりが、気付いたら油断に変わり、集中力が欠けてしまっているのです。
これは心が激しく動いてしまうから、起きてしまうのです。
100往復目に近づくにつれて、「よし、よし、よし、もうすぐ達成だ！」なんて浮足立っていると、心がソワソワします。
そうすると、集中が欠けていくのです。
では、どうすれば浮足立たずに集中が継続できるのか？
淡々とこなしていくのです。
1往復目だろうが、50往復目だろうが、99往復目だろうが、ただただ1球1球、無心になってボールを積み重ねていくのです。
そうすれば、気付いたら100往復ラリーを達成しています。
ここで重要なのは無心になる事です。
他の雑念、「あ、もう少しで100往復だ！」なんて考えたらダメなのです。
とにかく1球1球積み重ねる、これだけを考えるのです。
そうすることで、心がブレることなく100往復ラリーができるようになり、集中力も持続できます。
これは試合に繋がってきます。
例えば、マッチポイントの場面です。
「よし、このポイント取れば、勝てる！」なんて考えていたら、心がブレブレになってしまい、ほとんどの場合、ひっくり返ってやられてしまいます。
でも、「1球1球集中して打つ！」と冷静に考えていれば、気付いたらポイントを取っています。
本当に些細なところですが、心の持ち方で全てが変わってきます。
なので、そうやって油断せずに集中力を持続させるために100往復ラリーは絶対的に必要なのです。
なので、皆様も是非100往復ラリーやってみて下さい！
そして99往復目でネット、というのを沢山体験してみて下さい！笑
本当に最悪極まりないですから。。。笑笑
でも、それを沢山経験して100往復ラリーを何度も達成していくことで、必ず集中力がついて、さらに持続していきます！
これは僕の経験談なので、間違いありません！
こんな僕も全く集中が続かなかったですが、100往復ラリーを沢山することで集中力が本当につきましたからね！
以上が、『なぜ100往復ラリーをするのか？【深堀してみた！②】』でした。
今日は、この辺にて退散します！
今日も元気よく頑張っていきましょう！
それでは、また明日！