こんにちは、Goです。
今日は「【必見!】綺麗なストロークを手に入れるには?【2つ紹介】」について書いていきます。
結論から書きます。
①鏡を見ながらフォームチェックをする
②動画で収めて、どうやって打っているか認識する
この2つを詳しく説明していきます。
①鏡を見ながらフォームチェックをする
鏡を見ながらフォームチェックをするのはオススメです。
どうやってフォームチェックをするか?
ラケットを持って鏡の前で振るだけです。
僕がよくやっていたのは、ゆっくりラケットを振って、どんな軌道でラケットが動いているか確認していました。
ラケットの軌道はどういう観点で見るべきか?
①ラケットヘッドがしっかり回っているか
②構えた時、必ずラケットヘッドが立っているか
この2点を見ていました。
また、身体の姿勢を見ます。
①腰がしっかり落ちているか
②構えが常に一定であるかどうか
③足を開く幅がラケット1本分あるか
④体の軸がブレていないか
大体、この4つです。
これらを鏡で確認してみて下さい!実際、テニスコート上で上手くできるかどうかは抜きにして、鏡で自分のフォームを確認することは結構大事なので、トライしてみて下さい!
②動画で収めて、どうやって打っているか認識する
自分の打ち方を動画で収めて確認することは、大事です。
鏡越しで上手くできていても、いざテニスコート上に立って打つ姿は、まるで違うなんてことは大いにあり得ます。
僕も、初めて携帯で動画に収めて、自分のフォームを見た時は「えっ、こんなフォームしているの?想像していた打ち方と全然違い過ぎて、カッコ悪い・・・」と目を塞ぎたくなりました。
まずは自分の打ち方をしっかり自分で認知することが大事です。
そうする事で、どこを直せばいいか、明確になります。
そして、目指したいフォームにより近づくことができます。
僕のフォームは周りの方々から「綺麗なフォームだよね!カッコいいなぁ~!」と言われることがありますが、元々カッコいいフォームとは程遠かったです。
鏡でフォームチェックをし、動画で確認し、自分がカッコいいと思うフォームに近づく作業をしていたから、そうなっただけです。
今でも鏡で確認したり、たまに動画に収めて自分のフォームをチェックします。
常に自分を客観的に見れるようになると良いでしょう。
最初は誰もが自分のフォームに幻滅しますが、それは避けられないので、そこを乗り越えて綺麗なストロークを手に入れましょう!
以上が「【必見!】綺麗なストロークを手に入れるには?【2つ紹介】」でした。
下記に過去記事が載ってあるので、ぜひ良かったら読んでみてください
<テニスの技術>